Wat ooit begon als een verslag van mijn opruimproject Een kastje per dag werd een blog waarop ik mijn eigen persoonlijke ontwikkeling kon bijhouden. Een goed gevuld archief van blogposts over mijn eigen groei, waarin ik altijd probeer de universele boodschap te zoeken. Mijn blog groeide met informerende en inspirerende artikelen. Mijn artikelen laten zich lezen als geschreven meditaties.
Heel veel keer heb ik teruggebladerd in mijn eigen blogposts en op een gegeven moment ontdekte ik dat er een logische volgorde in die ontwikkeling zat. Het ene inzicht leidt automatisch naar het andere. Doordat ik systematisch mijn huis ging opruimen, ging ik me afvragen waarom die spullen in mijn huis terecht waren gekomen. Ik ging daardoor bewuster om met geld, werd bewuster van mijn afval, bewuster van hoe eten gemaakt wordt. Ik werd me er bewust van dat alles met alles in verbinding staat.
Al die logische stapjes heb ik uitgewerkt in 7 stappen. Het is de basis voor alles waar ik over schrijf.
7 praktische manieren om richting te geven aan je leven.
1. Opruimen en minimaliseren
Het opruimen van je huis is een heel praktische manier om met je leven aan de slag te gaan. Minimaliseer je huis. Ontdoe je huis van spullen die nu niet meer van nut zijn. Ik ruimde mijn huis een jaar lang * kamer voor kamer op, kastje voor kastje, plank voor plank. In het begin leek het ondoenlijk met de zorg voor een tweeling onder de vier jaar, het normale huishouden en een parttime baan buitenshuis. Naarmate er ruimte en orde kwam in huis, ontstond er ruimte en orde in mijn hoofd.
Vragen die ik mezelf stelde waren: waar besteed ik mijn tijd aan en wil ik dat eigenlijk wel? Waar ligt oud zeer? Waarom hecht ik aan bepaalde spullen, terwijl ik er niets meer mee doe? Waarom koop ik altijd (kaarsen, servies, kleding, boeken…vul maar in) terwijl ik dat niet nodig heb? Waarom begin ik aan een hobby, maar maak ik het niet af? Door alle spullen door je handen te laten gaan, maak je er contact mee. Door alle hoeken van je huis op te ruimen, aan te raken met stofdoek, dweil of vaatdoek, eigen je je huis toe. Je huis gaat leven en wordt een afspiegeling van jezelf.
2. Bezuinigen en budgetteren
Een volgende praktische manier om inzicht te krijgen in je voorkeuren en valkuilen is te gaan besparen en budgetteren. Waar geef je je geld aan uit? Hoe verhoudt zich dat tot andere uitgaven? Geef je evenveel geld uit aan kleding als aan de energierekening? En hoe voelt dat voor jou? Ben je uit eten geweest, maar vond je het eigenlijk niet echt lekker? Waar wil je je geld aan uitgeven? Wil je meer sparen, minder werken, een grote reis maken, overzeese familie bezoeken, een opleiding volgen of een eigen huis kopen? Net als met opruimen ga je schrappen in je uitgaven. Kijk welke uitgaven nog in jouw behoeften voorzien. Probeer uit wat het met je doet door aankopen uit te stellen. Blijft de behoefte bestaan of verandert deze of verdwijnt het misschien wel helemaal? Financiële bewustwording * is een van de krachtigste methodes om zelf richting aan je leven te geven.
3. Leer om zelf iets te maken
Iets creëren met je handen geeft enorm veel voldoening. Met datgene wat je maakt geef je uitdrukking aan jezelf. Leer om zelf te koken*, zonder pakjes en zakjes. Probeer om groenten of kruiden te verbouwen. Leer om zelf kleding te maken of herstellen, leer brood bakken of hoe je reparaties aan je auto kunt doen. Het geeft een enorm gevoel van zelfredzaamheid als je iets in je huishouden zelf kunt maken wat je anders zou kopen. Het geeft je het gevoel dat jij zelf vorm kunt geven aan je leefomgeving.
4. Ga op zoek naar je eigen ritme
De klok en de tijd bepalen onze dagindeling. Dat kan een heel onvrij gevoel geven. Daarnaast zorg de 24-uurs economie er ook nog eens voor dat we op elk moment van de dag ‘aan’ staan. Het is heel interessant om op zoek te gaan naar je eigen ritme. We bestaan voor 70% uit water en als je het op die manier bekijkt dein je dan mee op het ritme van jezelf of op het ritme van je omgeving? Dit kan zijn omdat je werk doet dat vanwege de werkuren niet bij je past, of vanwege de aard van het werk niet bij je past. Kijk ook eens naar je sociale ritme. Ben je van nature iemand die veel mensen om zich heen wil of is dat sociaal opgelegd. Door meer te leven met de seizoenen, kun je meer variatie ervaren in je leven.
5. Ga de natuur in
Door meer tijd buiten in de natuur* door te brengen, kom je meer in contact met jouw eigen natuurlijkheid. Je gaat beter ervaren wat jouw kwaliteiten zijn. De zee met haar oneindig herhalende ritme van eb en vloed. De bomen die hun wortels verankerd hebben in de grond. De wind die je gepieker uiteen blaast. Als je het gevoel hebt dat je afgesneden bent van de rest van de wereld, dan laat de natuur je voelen dat je een met de wereld bent. De natuur is zonder oordeel, voor ieders kwaliteiten is er plek.
6. Ontwikkel zelfzorg
Gezondheid van lichaam en geest is een holistische aangelegenheid. Niet alleen de juiste medicatie of therapie, ook voeding, beweging, ontspanning, meditaties, je geld beheren, een paracetamol nemen, supplementen slikken, je huis schoon houden, voldoende nachtrust, bezigheden hebben waarin je floreert,* al deze aspecten dragen bij aan het beteren van jouw zelfzorg. Naarmate je hierin meer ontwikkelt, ga je steeds meer in het middelpunt van jouw eigen leven staan.
7. Verbind alle voorgaande 6 stappen
In de zevende stap ga je alle voorgaande zes stappen met elkaar verbinden. Je zult al wel gemerkt hebben dat het ene niet losstaat van het andere. Langzaamaan ga je alles met alles verweven. Kenmerken zijn dat je in alles de regie neemt en voor jezelf bepaalt wat jouw 'genoeg' is.
Al deze zeven manieren zijn laagdrempelig, goedkoop en helpen je om je leven te verrijken. Je kunt je er ook nog eens oneindig in verdiepen. Door over deze onderwerpen te schrijven, over wat ik zelf leer, hoop ik jou te kunnen ondersteunen in jouw eigen zoektocht. Bij het Aanbod zie je wat ik je kan bieden. Ik begeleid je wanneer je zelf even vastloopt of wanneer je de behoefte hebt om even met een neutraal iemand van gedachten te wisselen. Ik leer je hoe je het weer zelf kunt doen.
Warme groet,
Anita
ps: *links verwijzen naar artikelen op mijn oorspronkelijke blog.