Het Werkboek 7 daags opruimtraject (pdf bestand) is speciaal voor die ene ruimte/kast/berging/kamer in je huis waar je al zo lang tegenaan hikt. Waar je al zo vaak aan begonnen bent (in gedachten) en waar je maar geen deuk in lijkt te kunnen slaan. Je hebt al pogingen ondernomen, maar er lijkt alleen maar meer bij te komen. Of je hebt deze kast/kamer/berging/schuur al zo lang ontweken, dat het een steeds grotere horde voelt om te nemen.
Het is ook een fijn basistraject die je telkens kunt herhalen. De opdrachten lopen van maandag tot en met zondag. Voorafgaand kun je voorbereidend werk doen.
Welke ruimte of kast of project je aan wilt pakken is helemaal jouw keuze. Dat kunnen de dozen zijn die er nog steeds staan van de verhuizing van 5 jaar geleden. Het kunnen jouw keukenkasten zijn. Of kledingkasten. Babyspullen. Het kan al het papierwerk zijn. De garage. Berging. Of de spullen die je in huis genomen hebt nadat je het huis van je ouders leeg hebt gehaald. Je kiest de ruimte helemaal zelf.
In deze zeven dagen neem je de tijd om die moeilijke plek in jouw huis aan te pakken. Met de praktische opdrachten uit dit werkboek zul je je bemoedigd voelen om ook die moeilijke plek aan te pakken. Naast de praktische opdracht, deel ik ook inzicht-opdrachten. Deze zijn bedoeld om je vertrouwd te maken met de diepere lagen van het opruimen. Welke stukken je taai vindt om op te ruimen en waarom dat zo is.
De indeling van de dagen ziet er als volgt uit:
🍀 dag 1: stem je af op de kamer / kast. Hoe wil je dat de kamer voor jou werkt? Hoe moet het jouw leven gemakkelijker maken?
🍀 dag 2: opdelen in behapbare stukken. Sorteren, categoriseren, comprimeren.
🍀 dag 3: welke keus is makkelijk terug te draaien (als het nodig is)? Besluiteloosheid ontstaat wanneer je overbelast bent. Maar het zorgt er dus ook voor dat je situatie niet verandert.
🍀 dag 4: reserveer deze dag om daadwerkelijk spullen weg te brengen.
🍀 dag 5: deze dag gaat over waarom we vasthouden aan spullen. Bijna altijd omdat we ons willen beschermen tegen angst of pijn.
🍀 dag 6: vooruit bewegen. De energie van items uit het verleden stagneren de flow. Wat kun je binnen jouw mogelijkheden doen om de energie weer in beweging te krijgen.
🍀 dag 7: een dag voor contemplatie. Met een gesproken meditatie.
Aan het eind van deze 7 dagen heb je niet alleen een flink stuk opgeruimd, maar heb je ook meer inzicht in jezelf.
Na 7 dagen heb je meer zelfkennis ontwikkeld en meer zelfvertrouwen om daarna in eigen tempo verder op te ruimen.
Het werkboek kost €7 (betaling gaat via een betaalverzoek of overmaken).
- Digitaal Pdf bestand
- 27 pagina's
- opdrachten, handreikingen, bemoediging
- gesproken meditatie
Onthoudt: je loopt niet achter, je hebt alleen een startpunt nodig. Laat het werkboek voor 7 Daags Opruimtraject jouw startpunt zijn.
Het werkboek ontvang je in de mail nadat ik de betaling ontvangen heb. Dit is geen geautomatiseerd proces, maar wordt persoonlijk door mij aan jou gemaild.